| Ausdauerorientiert |
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Kraftorientiert: |
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Gesundheitsorientiert |
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RPMTM:
Animierendes Cycling-Training im Intervallformat. Der Widerstand kann individuell eingestellt werden.
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BodyPUMPTM:
Das Original-Ganzkörper-Workout aus Neuseeland! Ersetzt oder ergänzt das Krafttraining an den Geräten, sichtbare Resultate in kurzer Zeit, Körperstraffung, Fettabbau, Muskeldefinition.
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BodyBALANCETM:
Yoga, Pilates, Tai Chi und Stretching BodyBALANCE bringt Atmung, Bewegung, Anspannung und Entspannung. Diese Lektion wird barfuss durchgeführt, warme Kleider für den Entspannungsteil mitbringen.
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ZUMBA®:
Zumba ist ein Energie geladener Mix aus lateinamerikanischer Musik u. Tanz, das ganzheitliche Fitnessprogramm für jedermann. |
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Bauch Beine Po:
Es werden hauptsächlich Kräftigungsübungen für diese Zonen gemacht.
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Rückengymnastik:
Rumpftraining, welches sowohl Übungen für einen starken Rücken sowie Bauch & Beckenboden beinhaltet.
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SH`BAM:
SH`BAM vereint aktuelle Chart-Hits mit heissen und zugleich einfachen Dance Moves sowie einer Menge Spass!
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BodyForming:
Der ganze Körper wird gekräftigt und gestrafft mit diversen Hilfsmitteln.
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PowerYoga:
Ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, welche Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen Fitnessgedanken verbindet. POWER YOGA trainiert sowohl Kraft, Beweglichkeit und Balance als auch im spirituellen Sinne den Körper und den Geist. |
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CORE Training:
Innovatives Stabilitäts- und Krafttraining mit Gymnastikball und Sypoba-Brett.
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Pilates:
Ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. |
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CX WorxTM:
30 Minuten für den Rumpf. Hol dir dein Sixpack und funktionelle Kraft für Sport und Alltag. |
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OwnZone:
Herzfrequenz gesteuertes Cycling-Training in der individuellen ermittelten Trainingszone. |
